【记者 陈也贺／台北 报导】目前政府补助孕妇14次公费产检，并于孕期第24至28周补助1次妊娠糖尿病筛检，据统计，该次妊娠糖尿病筛检结果异常的比率为17.4%。为保障母婴健康，国民健康署呼吁孕妈咪应定期产检，并透过『控糖4招』稳定血糖，包括维持健康体重、均衡饮食、适度运动及血糖监测。
产检守护母婴健康 控糖4招稳定血糖
根据国外研究指出，妊娠糖尿病孕妇的剖腹产机率是未有妊娠糖尿病孕妇的1.16倍，早产风险为1.51倍、胎儿过大的风险为1.57倍；然而，研究也发现，透过筛检并及早治疗，可以有效降低相关的风险，国民健康署鼓励孕妈咪，孕期除了养成定期产检的好习惯之外，也可以透过以下控糖4招来稳定血糖，守护母婴健康。
健康体重：孕妈咪体重的增加可依怀孕前的身体质量指数〔BMI=体重(公斤)/身高2(公尺2)〕做对照，并进行整体热量摄取的规划，避免体重增加过多或过快，以BMI为18.5~24.9为例，孕期平均增加11.5~16公斤为宜。详细的体重增加建议可以参考『孕妈咪卫教手册』，在产检时也可以与专业人员及医师讨论。
饮食均衡：均衡摄取6大类食物，就是对妈妈和宝宝最好的照顾，怀孕期间因贺尔蒙的改变和基础代谢率的增加，会较容易感到饥饿，建议可以适量摄取低热量的健康点心，如：原味海苔、无糖豆浆、新鲜水果…等，避免高热量零食。
适度运动：怀孕期间适度的运动可以降低妊娠并发症的发生率，建议每周至少运动3天，每次30-60分钟，并于通风明亮、温度适中及避免湿滑的环境中运动，在运动过程中要留意身体状况，如果运动时容易低血糖，建议可在运动前补充1份醣类点心〔约等于摄取15公克(g)的糖〕，如：苏打饼干3片、鲜奶1杯(240 ml)。
血糖监测：定期监测血糖可以减少低血糖的发生，良好的监测也可以改善周产期并发症，若为妊娠糖尿病孕妇，建议每日至少监测4次血糖(包含早上空腹1次加上3正餐餐后各1次)，血糖目标为空腹小于95mg/dL、餐后1小时小于140mg/dL及餐后2小时小于120mg/dL。
掌握产检卫教信息 定期规律产检
为了守护孕妈咪和胎儿健康，国民健康署提供14次公费产检，其中包括在怀孕第24-28周补助的妊娠糖尿病筛检，详细的检查项目和期程可以参阅『孕妈咪健康手册』和『孕妈咪卫教手册』。另外，国民健康署还推出了『爸爸孕产育儿卫教手册』，帮助准爸爸们一起关心孕妈咪的健康以及掌握育儿知识，民众如有孕期照护的相关问题，可至国民健康署健康九九+网站-妈咪好孕馆(https://health99.hpa.gov.tw/theme/5)查询，或拨打免付费孕产妇关怀咨询专线0800-870-870(抱紧您，抱紧您)。
延伸阅读：
一、 孕妈咪5招远离妊娠糖尿病 控糖轻松零负担
https://health99.hpa.gov.tw/article/19556
二、爸爸孕产育儿卫教手册－电子版
https://health99.hpa.gov.tw/material/7426
三、 安心怀孕，平安生产-定期产检影片
https://mammy.hpa.gov.tw/Home/NewsKBContent/2267?type=01
