【记者 陈也贺／台北 报导】世界中风组织(World Stroke Organization, WSO)指出，全球每年有约1,200万人中风，造成660万人死亡。在台湾，脑血管疾病长期位于十大死之列，112年夺走1.2万人生命，平均每42分钟就有1人死于此病。另根据2022年健保统计，脑血管疾病的医疗费用高达200亿，排名第7，也对病患及照顾者造成沉重负担。
脑中风危险因子有8项 三高异常易轻忽
国民健康署提醒，脑中风常见8大危险因子包括高血压、糖尿病、胆固醇过高、心房颤动、运动量不足、体重过重、吸烟及脑中风家族史，上述8项之中有任3个，就属于脑中风高危险群，民众可透过上述危险因子检视自己及家人罹患脑中风的风险。三高 (高血压、高血糖、高血脂)占脑中风危险因子中的3项，依据2019-2023年国民营养健康变迁调查显示，20岁以上三高异常国人约有4至7成不自知，造成民众不及改变行为或进行治疗，导致中风或其他三高慢性病的发生。
健康生活6要点 有效预防脑中风
每年10月29日是世界中风日，今年世界中风组织以『GreaterThan Challenge』为主题，呼吁民众采取积极措施预防脑中风及降低风险，并强化民众对于脑血管疾病的认识与重视，为此，国民健康署提供6项建议：定期健康检查、722血压量测、控制三高、进行慢性病风险评估、健康生活习惯、警觉中风的迹象，以有效降低罹患中风的风险：
- 定期健检必安排：可透过国民健康署提供年满40-64岁民众之成人预防保健服务，定期健检掌握自身的健康数据。
- 血压测量722原则：18岁以上民众每年至少要在家量一次血压，并搭配722原则－『7』连续七天量测、『2』早上起床后、晚上睡觉前各量一次、『2』每次量两遍，取其平均值，建议平均血压值≦120/80 mmHg。
- 三高异常懂辨别：持续监控自身三高数值，建议血压值≦120/80 mmHg、血糖值空腹血糖标准为70-99 mg/dL，血脂部分，俗称坏胆固醇的『(LDL-C)』，无并发症的一般民众应<130 mg/dl，若数值超过建议标准值持续监控而未改善，建议进一步咨询医疗人员。
- 科学算病现风险：国民健康署建置『科学算病馆』慢性病疾风险评估平台，民众可透过网站简单输入健检报告数据，掌握未来10年内罹患5种慢性疾病(冠心病、脑中风、糖尿病、高血压、心血管不良事件)的风险。
- 良好习惯需维持：建议养成规律有氧运动、调整个人作息、保持情绪稳定及遵循『三低一高 (少油、少盐、少糖及高纤) 』饮食原则。
- 中风迹象要警觉：中风救治在于及早发现，中风是有迹象的，若自己或身旁的人有以下状况，含『微笑』的时候，脸部两边不对称；『举手』双手伸直时，有一只手会垂下来；『说你好』没办法讲得很清楚，务必立即拨打119及时就医，争取黄金治疗时间！
中风救治在于及早发现，中风是有迹象的
(照片国民健康署提供)
